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橋本有菜
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研究：打掃竟傷肺！1件事做對護肺、清潔更輕鬆
【早安健康／張承宇報導】愛乾淨的媽媽看過來！總是煩惱空氣差讓家裡總是積灰塵、廚房浴室水痕、馬桶容易藏汙納垢，堅持天天洗刷刷？有研究竟指出，打掃可要小心肺受損的程度超乎想像！
35以歲肺活量開始逐漸下降，供氧量降低、造成慢性缺氧，更加速人體老化，換言之，肺部功能本來就會隨年齡下降而逐漸減弱，而根據挪威卑爾根大學一項最新研究發現，天天打掃竟可能也是加速肺部功能衰弱的原因之一。
為了探討清潔工作與肺功能下降、呼吸道阻塞之間的關係自1990年起，研究人員持續追蹤6235名參與歐洲社區呼吸健康調查的20～44歲居民，並以FVC（用力肺活量）、FEV1（第一秒用力呼氣量）作為觀察肺活量的指標。20年後發現，經常使用噴霧型或液態清潔劑打掃的女性，肺功能衰退的程度，明顯比不使用清潔劑打掃的女性還快的多。
附註：
FVC（用力肺活量）：全力吸氣後全力呼氣，所能吐出的最大氣量。
FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。
研究小組認為，懸浮散佈在空氣中的清潔劑粒子會刺激呼吸道粘膜，使氣管發炎，進而使肺部功能減弱，不論是以清潔為業的女性，或者經常做家事的女性，只要是使用清潔劑，長期下來都有肺功能降低的風險。
因此，清掃居家環境時，建議使用對人體較無害的天然清潔劑，例如小蘇打、檸檬酸、醋等。尤其小蘇打粉對環境與身體影響小，便宜，用途多，是居家必備的天然清潔聖品，像是海綿沾小蘇打水可以擦拭浴缸，醋加小蘇打粉也能去除馬桶髒污，只要將小蘇打粉加入檸檬酸和水，就可以當成萬用清潔劑使用。
如果一定要使用市售化學清潔劑，建議打掃時戴口罩、手套，並將窗戶打開，保持室內通風，並注意用量不可過多，可在一定程度上降低風險。
【延伸閱讀】
【Yahoo論壇／王皓平】政治改革的信號
作者為國政基金會副研究員
在台北的陽明山國家公園擎天崗，山頂上有個大草園，草原入口處設有遊客須知，該須知有一條規定是：「不能放風箏」。當我看到這個規定時，真不知道為何要有這樣的規定？經請教該國家公園遊客中心解說員後我才恍然大悟。風箏在天空飛翔，會讓地面上的動物以為那是老鷹，若老鷹一直在該區域的領空盤旋，會讓地面上動物、走獸躲避，或遷徙到其他地方；日子一久就會影響那個地區的食物鍊與生態體系。所以在國家公園內設有不能放風箏規定。
情趣禮品風箏就像是信號一樣，是一種警示，只要「它」一出現，不論是真的還是假的，都會造成該體系相關人士的自行對應調整。這個觀點跟政府的政策一樣，新公共政策一出現，就會引發民眾的「自行解讀」，並且在發生效果之前即早做出反應；而這個先期反應，就有可能造成政策推動的障礙，可能讓政策「胎死腹中」；甚至出現副作用、反效果的情形。
就在今年，光是衛生紙即將要漲價的消息一出，竟然引發全國大搶購的全民運動。在那個當下衛生紙竟然出現洛陽紙貴、供不應求的情形，以為台灣陷入戰爭或飢荒狀態，突然湧現不知今夕何夕的光景；試問這樣的荒唐景象，有誰料到了？而政府相關單位總是慢了半拍，鬧上了新聞、影響了民生，才出面試圖解決。
另外，這兩年政府大舉進行年金改革，就在今年，各項公職人員國家考試的「報考人數」就已有銳減的情形；而對於軍公教人員退休金的大幅調降，卻造成台灣觀光產業的重挫；目前中南部的飯店、旅館訂房率持續走衰，相關業者早已苦不堪言。
尤其是今年，筆者所熟知的餐廳(多位於台北地區)，餐廳的老闆苦說今年的生意難做，明顯感受到景氣不若以往，不要說拚「翻桌率」把先到的客人送走，趕緊清場讓下一組客人進來用餐；現在光是能讓座位看起來有六成的程度，就算是不錯的水準。
當前的政府說沒有核四也不會缺電，但今年至今已數次停電，然後由台電出來說明這是「饋線」的問題，而不是電力不足所造成，試問這樣的說明有多少人相信了？有多少人聽懂什麼是饋線？國外的廠商看到台灣停電的情形，他會去深究跳電的原因嗎？當穩定的供電都成問題時，恐怕早已將投資台灣的選項給移除了。
北京郊外的一隻蝴蝶振動牠的翅膀，卻造成墨西哥灣的颶風，看似八竿子打不著的問題，在這個「交光互影」的全球化年代，牽一髮而動全身，波及了不相關人等，讓他人、其他團體承受了天外飛來一筆的不利益。
政府打著公平正義的華麗口號進行年金改革，卻造成了民眾消費緊縮，影響了觀光、民生產業的基礎；不蓋核四，卻擴大火力發電的比例，讓已經不佳空氣品質更加惡化。自以為解決了一個問題，但卻在其他的地方陷落坑洞之中而且爬不起來。試問這樣的改革從全國2300萬人的總體幸福來看，我們有過了更好嗎？
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經常打掃會讓肺部功能加速衰弱
為了探討清潔工作與肺功能下降、呼吸道阻塞之間的關係自1990年起，研究人員持續追蹤6235名參與歐洲社區呼吸健康調查的20～44歲居民，並以FVC（用力肺活量）、FEV1（第一秒用力呼氣量）作為觀察肺活量的指標。20年後發現，經常使用噴霧型或液態清潔劑打掃的女性，肺功能衰退的程度，明顯比不使用清潔劑打掃的女性還快的多。
附註：
FVC（用力肺活量）：全力吸氣後全力呼氣，所能吐出的最大氣量。
FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。
降低清潔劑用量，防止肺功能迅速降低
研究小組認為，懸浮散佈在空氣中的清潔劑粒子會刺激呼吸道粘膜，使氣管發炎，進而使肺部功能減弱，不論是以清潔為業的女性，或者經常做家事的女性，只要是使用清潔劑，長期下來都有肺功能降低的風險。
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【Yahoo論壇／王皓平】政治改革的信號
作者為國政基金會副研究員
在台北的陽明山國家公園擎天崗，山頂上有個大草園，草原入口處設有遊客須知，該須知有一條規定是：「不能放風箏」。當我看到這個規定時，真不知道為何要有這樣的規定？經請教該國家公園遊客中心解說員後我才恍然大悟。風箏在天空飛翔，會讓地面上的動物以為那是老鷹，若老鷹一直在該區域的領空盤旋，會讓地面上動物、走獸躲避，或遷徙到其他地方；日子一久就會影響那個地區的食物鍊與生態體系。所以在國家公園內設有不能放風箏規定。
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